Das Leben liegt in der Bewegung.Die meisten Leute mögen es, aber wenn Sie die Übungen machen, beachten Sie bitte die folgenden Tipps: Achten Sie auf die Sicherheit, vermeiden Sie Schäden an Muskeln, Gelenken und Bändern und bereiten Sie sich vor dem Training vollständig vor.Übertreiben Sie es nicht, erhöhen Sie die Amo ...
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